Kuşkonmaz Sağlığımıza Yararları

Kuşkonmaz (Asparagus officinalis) erken çiçek tomurcukları tepeli, uzun sapları ile sebze vardır. Kuşkonmaz, yeşil, sarı, mor,beyaz renkleri değişebilir.

asparagusKuşkonmaz Sağlığımıza Yararları:

  • Bakteriyel ve Viral Enfeksiyonlar yükselmiştir Koruma
  • Artan Bağışıklık Fonksiyon
  • İndirimli Kanser Riski
  • Kalp Hastalığı Karşı Koruma
  • Yavaşlama Yaşlanma
  • DNA Onarım ve Koruma
  • Kardiyovasküler Hastalık Azaltılması
  • Hipertansiyon Azaltılması (Yüksek Tansiyon)
  • Alzheimer Koruma
  • Osteoporoz Koruma
  • asparagus4İnme Önleme
  • Antioksidan Koruma
  • Epileptik Nöbetler Önlenmesi
  • Alopesi Önleme (Spot Kellik)

Kuşkonmaz kalp hastalığı önlemeye yardımcı olur, ve inulin iyi bir kaynak:. Bizim bağırsaklarında sağlıklı florasının teşvik sindirilemeyen bir karbonhidrat

* Bu sağlık faydalarından bazıları son derece Kuşkonmaz konsantre besin nedeniyle, ve mutlaka Kuşkonmaz ile ilgili olmayabilir.

asparagus2Kuşkonmaz bulunan doğal vitamin, mineral ve besin: Vitamin A | Likopen | Vitamin B1 (Tiamin) | Vitamin B2 (Riboflavin) | Vitamin B9 (Folat, Folik Asit) | C vitamini | Vitamin K | Manganez | Demir | Potasyum | Bakır |

Burayı diğer sebze ile bu beslenme gerçekleri karşılaştırmak için.

Kuşkonmaz nasıl seçilir: firması canlı arayın çok kalın olmadığını kaynaklanıyor. Solmuş ya da çürük görünüyor herhangi kuşkonmaz kaçının.

Kuşkonmaz saklamak için nasıl: Kuşkonmaz buzdolabında bir plastik torba içinde saklanmalıdır. Kaynaklanıyor nemli bir bez veya kağıt havluya sarılmış olabilir. Bu yol kuşkonmaz 7-10 gün sürecek saklanır.

asparagus3İklim ve kökeni: Kuşkonmaz hala Romalılar tarafından yetiştirilen edildi ve Avrupa, Asya, Kuzey ve Batı Afrika’da yabani olarak yetişir. Kuşkonmaz soğuk ılıman iklimlerde yetişen dayanıklı bir bitkidir. (Bölgeler ABD’de 3-8)

Tat: Kuşkonmaz gevrek bir dokuya sahip bir ceviz tadı vardır. Aşırı duygusal olmaz yani kuşkonmaz overcooking kaçının.

Çeşitli bilgiler: Bazı insanlar kuşkonmaz yedikten sonra idrarda güçlü bir koku karşılaşabilirsiniz. Bunun nedeni tamamen zararsızdır asparagin adı verilen bir enzim, yıkmak için bir yetersizlik olduğunu.

 

safakumasGenel0 Yorum1 Mart 2014Devami..

Karabuğday Sağlık Faydaları

Karabuğday (Fagopyrum esculentum) genellikle un haline zemin üçgen şekilli bir tohumdur. İsmine rağmen, buğday buğday ile ilgili değildir, ve teknik bir tane değildir. Karabuğday çok sayıda sağlık faydaları vardır ve glutensiz gıda olduğunu.

Karabuğday Sağlık Faydaları:

  • Artan Bağışıklık Fonksiyon
  • buckwheatİndirimli Kanser Riski
  • Kalp Hastalığı Karşı Koruma
  • Kan Şekeri ve İnsülin bağımlılık Yönetmeliği
  • AIDS’in ilerlemesini yavaşlatmak
  • Yavaşlama Yaşlanma
  • DNA Onarım ve Koruma
  • Kardiyovasküler Hastalık Azaltılması
  • Hipertansiyon Azaltılması (Yüksek Tansiyon)
  • Tanıtılan Göz Sağlığı
  • Alzheimer Koruma
  • Osteoporoz Koruma
  • İnme Önleme
  • Tip II Diyabet azalma riski
  • Migren Baş ağrısı İndirimli Frekans
  • Premenstrüel Sendrom (PMS) Azaltılması
  • Antioksidan Koruma
  • Epileptik Nöbetler Önlenmesi
  • Soğuk algınlığı hafifletilmesi
  • Alopesi Önleme (Spot Kellik)
  • Nedeniyle Glukozide, buğday bulunan rutin, o, kapiller duvarları güçlendirmek, yüksek tansiyon, kan damarlarının zarar görmesini azaltmak ve kronik venöz yetmezliği olan kişiler için mikro-dolaşımını artırmak için yardımcı olur.
  • Tip II diyabet, muhtemel Düzenleme
  • Serum Azaltma (Kan) Kolesterol

* Bu sağlık yararları Bazı yüksek karabuğday altında konsantre besin nedeniyle ve zorunlu olarak karabuğday ile ilişkili olmayabilir.

Karabuğday bulunan doğal vitamin, mineral ve besin: Karbonhidratlar | Protein | Vitamin B1 (Tiamin) | Vitamin B2 (Riboflavin) | Vitamin B3 (Niasin) | Vitamin B5 (Pantotenik Asit) | Vitamin B6 | Vitamin B9 (Folat, Folik Asit ) | Magnezyum | Fosfor | Manganez | Selenyum | Demir | Potasyum | Bakır | Çinko |

Buraya tıklayın , diğer gıdalar ile bu beslenme gerçekleri karşılaştırmak için.

Besin

Karabuğday
Boyut 100g hizmet
Kalori 343
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 3.4g % 5
    Doymuş Yağ 0.741g % 4
Kolesterol 0mg % 0
Sodyum 1mg % 0
Toplam Karbonhidrat 71.5g % 24
    Diyet Lif 10g % 40
    Şeker ug ~
Protein 13.25g ~
Vitamin A % 0 Vitamin C % 0
Kalsiyum % 2 Demir % 12
* Günlük Miktarlar 2,000 kalori diyet dayanmaktadır. Günlük miktarlar, günlük kalori ihtiyacınıza göre daha yüksek veya daha düşük olabilir.
Vitaminler   % DV
Vitamin A 0IU % 0
    Retinol Eşdeğer 0μg ~
    Retinol 0μg ~
    Alfa-karoten ~ ug ~
    Beta-karoten ~ ug ~
    Beta-cryptoxanthin ~ ug ~
Vitamin C 0mg % 0
E vitamini ~ mg ~%
K vitamini ~ ug ~%
Vitamin B12 0μg % 0
Tiamin 0.101mg % 7
Riboflavin 0.425mg % 25
Niasin 7.02mg % 35
Pantotenik asit 1.233mg % 12
Vitamin B6 0.21mg % 11
Folat 30ug % 8
    Folik Asit 0μg ~
    Gıda Folat 30ug ~
    Diyet Folat 30ug Eşlenikler ~
Kolin ~ mg ~
Likopen ~ ug ~
Lutein + zeazanthin ~ ug ~
Mineraller   % DV
Kalsiyum 18mg % 2
Demir 2.2 mg % 12
Magnezyum 231 mg % 58
Fosfor 347mg % 35
Sodyum 1mg % 0
Potasyum 460mg % 13
Çinko 2.4mg % 16
Bakır 1.1mg % 55
Manganez 1.3mg % 65
Selenyum 8.3μg % 12
Su 9.75g ~
Kül 2.1g ~

 

Faydalı İstatistikleri
Günlük Kalori Hedef Yüzde
(2000 kalori)
17.15%
Yüzde Su Kompozisyon 9.75%
Protein Carb Oranı (g / g) 0.19 g

Karabuğday saklamak için nasıl: Mağaza karabuğday tohumu ve serin ve kuru bir yerde un.

 

safakumasSağlık0 Yorum1 Mart 2014Devami..
Sayfa«697071
Kapitone Yatak Örtüleri

Kapitone Yatak Örtüleri

Nasıl...

safakumas0 Yorum12 Nisan 2015
Kumaş Genel Dokuma Bilgileri

Kumaş Genel Dokuma Bilgileri

Genel...

safakumas0 Yorum26 Eylül 2012
Kumaş – Kumaşçılar

Kumaş – Kumaşçılar

Sentetik...

safakumas0 Yorum26 Eylül 2012
Kapitone Yatak Örtüleri

Kapitone Yatak Örtüleri

TÜM ...

safakumas0 Yorum12 Nisan 2015
Kumaş Nereden Satın Alınır

Kumaş Nereden Satın Alınır

İlk...

safakumas0 Yorum10 Nisan 2015
Keten Elbise Nasıl Dikilir

Keten Elbise Nasıl Dikilir

Keten...

safakumas0 Yorum10 Nisan 2015

Son Yorumlar

    Kategoriler

    E-Bülten

    E-Posta adresinizi aşağıdaki bölümden bültenimize ekleyerek yeni yazılarımızdan haberdar olabilirsiniz!


    Aboneliğinizin onaylanması için lütfen verdiğiniz mail adresini kontrol ediniz.!

    Stok Kumaş İplik Alınır

    Telefon: 0536 336 43 43

    Telefon: 0555 394 28 28

    Mail: info@stokkumasci.com